Zapalenie gruczołu krokowego to ostre lub przewlekłe zapalenie gruczołu krokowego u mężczyzn. Jej przyczynami mogą być infekcja, stagnacja krwi w układzie żylnym miednicy małej, zaburzenia unerwienia, zaburzenia odporności itp.
Procesowi towarzyszy ból, dysfunkcja narządów miednicy, a czasem dysfunkcja seksualna. Patologia zajmuje pierwsze miejsce w strukturze chorób męskiego układu moczowo-płciowego, często występuje w młodym wieku, dlatego ważne jest, aby zaangażować się w profilaktykę.
Zapobieganie zapaleniu gruczołu krokowego w domu powinno mieć na celu wyeliminowanie wpływu tych czynników. Aby zapobiec stanom zapalnym i innym chorobom gruczołu krokowego, należy zwrócić szczególną uwagę na styl życia, odżywianie i aktywność fizyczną.
Jaki jest bodziec do rozwoju choroby?
Najczęstsze przyczyny choroby:
- siedzący tryb życia, siedząca praca, relaks przed telewizorem;
- przedłużona abstynencja od aktywności seksualnej;
- nieregularne odżywianie prowadzące do nieprawidłowego metabolizmu;
- złe nawyki: palenie, picie alkoholu i piwa;
- przewlekłe choroby układu moczowo-płciowego;
- częsta zmiana partnerów seksualnych zwiększa ryzyko zapalenia gruczołu krokowego;
- choroby przenoszone drogą płciową i infekcje układu moczowo-płciowego;
- opóźniony wytrysk i wytrysk podczas stosunku;
- nadmierne spożywanie pikantnych, tłustych, słonych, pikantnych potraw;
- częste zaparcia, hemoroidy;
- zmniejszona odporność.
Im szybciej mężczyzna zacznie podejmować wykonalne działania w celu zapobiegania zapaleniu gruczołu krokowego, tym bardziej prawdopodobne jest, że jego funkcje zdrowotne i rozrodcze zostaną zachowane.
Profilaktyka pierwotna i wtórna
Środki zapobiegania zapaleniu gruczołu krokowego są warunkowo podzielone na pierwotne i wtórne:
- Profilaktyka pierwotna ma na celu zapobieganie rozwojowi choroby i każdy mężczyzna po trzydziestce powinien o tym pomyśleć.
- Profilaktyką wtórną powinni zająć się osoby, które niestety są już zaznajomione z zapaleniem gruczołu krokowego. Jej celem powinny być działania zapobiegające nawrotom tej choroby lub zapobiegające jej przekształceniu w postać przewlekłą.
Ogólnie rzecz biorąc, zapobieganie tej chorobie obejmuje szeroki zakres środków terapeutycznych i profilaktycznych, które nie tylko zapobiegają zapaleniu gruczołu krokowego, ale także poprawiają jakość życia ludzkiego, przedłużają oczekiwaną długość życia.
Miejscowe sposoby zapobiegania zapaleniu gruczołu krokowego u mężczyzn
Zagrożeni mężczyźni powinni zwracać szczególną uwagę na własne zdrowie. Przede wszystkim są to ci, którzy prowadzą siedzący tryb życia oraz ci, którzy mają pracę, która wiąże się z długim przebywaniem w wilgotnym środowisku, ciągłą hipotermią czy drżeniem. Przeprowadzone wcześniej zapobieganie zapaleniu gruczołu krokowego pomoże uchronić się przed nieprzyjemną chorobą. Ponadto zaoszczędzi zasoby materialne, które można było wydać na leczenie zapalenia gruczołu krokowego.
W domu zaleca się przestrzeganie prostych zasad, które pomogą uniknąć tej nieprzyjemnej choroby:
- Mężczyzna powinien prowadzić aktywny tryb życia, chodzić na siłownię. Jeśli twoja praca jest siedząca, musisz robić przerwy i iść na spacer. W ten sposób można uniknąć stagnacji przepływu krwi w miednicy.
- Seks odgrywa ważną rolę w zdrowiu mężczyzn. Od dawna udowodniono, że częstotliwość i charakter aktywności seksualnej bezpośrednio wpływa na stan prostaty. Jednak promiskuityzm jest dodatkowym źródłem infekcji. Różne perwersje seksualne, przedłużająca się abstynencja lub celowe opóźnianie aktu, a także jego przerywanie, negatywnie wpływają na zdrowie gruczołu krokowego. Dlatego idealną opcją dla zdrowia prostaty jest regularny seks ze stałym partnerem.
- Podstawą żywienia powinny być produkty przydatne dla całego organizmu, a zwłaszcza dla reprezentatywnego gruczołu. Dieta powinna zawierać niskotłuszczowe odmiany ryb i mięsa, zboża, nabiał, świeże warzywa i owoce oraz suszone owoce, owoce morza, miód, soki i kompoty. Ogranicz lub całkowicie zrezygnuj z alkoholu, napojów gazowanych, tłustych i wędzonych potraw, ciastek, czosnku i cebuli, grzybów, podrobów.
- Unikaj hipotermii. Ogromne znaczenie w profilaktyce zapalenia gruczołu krokowego ma stan układu obronnego organizmu. Ubierz się ciepło, unikaj hipotermii i przeciągów.
- Zapalenie prostaty może być wywołane przez obniżenie odporności organizmu spowodowane przepracowaniem, stresem, hipotermią i wcześniejszymi chorobami. Dlatego profilaktyka zapalenia gruczołu krokowego powinna mieć na celu odpowiedni odpoczynek i sen.
- Kabina prysznicowa. Aby nie pić gorzkich tabletek, wystarczy wziąć prysznic kontrastowy. Masaż strumieniami wodnymi nie tylko aktywuje krążenie krwi w okolicy pachwiny, ale także poprawia odporność.
- Regularne wizyty kontrolne u urologa. Zrób to, nawet jeśli nie ma objawów choroby. Jest to szczególnie ważne, jeśli miałeś już przypadek zapalenia gruczołu krokowego. W pierwszym roku po chorobie przychodź do urologa co trzy miesiące. Przez następne trzy lata co sześć miesięcy. Jeśli jesteś mężczyzną w wieku powyżej 40 lat, lekarz zdecydowanie zaleci również wykonanie badania ultrasonograficznego gruczołu krokowego.
Profilaktyka zapalenia gruczołu krokowego jest ważnym warunkiem utrzymania męskiej siły przez wiele lat. Przy wyborze metod należy wziąć pod uwagę przyczyny choroby. W końcu czynniki przyczyniające się do zapalenia prostaty mogą być różne. Dla jednych to siedzący tryb życia, dla innych złe nawyki, dla innych nieregularny lub przerwany stosunek seksualny.
Ćwiczenia zapobiegające zapaleniu gruczołu krokowego
Siedzący siedzący tryb życia prowadzi do stagnacji w miednicy, słabego krążenia krwi. Zapobieganie zapaleniu gruczołu krokowego polega na aktywnym stylu życia.
Wysoce rekomendowane:
- tenis, badminton;
- Gimnastyka „przemysłowa", aktywująca krążenie krwi w okolicy miednicy;
- ćwiczenia, poranny jogging, piesze wycieczki.
Jeśli chodzi o ćwiczenia na prostatę, prawie każda aktywność fizyczna ma korzystny wpływ na narząd. Przykładowy zestaw ćwiczeń wygląda tak:
- Napinaj mięśnie krocza, próbując jakby wciągnąć odbytnicę do ciała. Powtórz to ćwiczenie co najmniej pięć razy z rzędu, pozostając w „zaciśniętej" pozycji przez około trzy sekundy;
- Napnij mięśnie krocza, jakby próbował zatrzymać oddawanie moczu. W ciągu dnia spróbuj wykonać to ćwiczenie co najmniej cztery razy w 200 seriach;
- Naprzemiennie rozluźniaj i ściskaj intymną grupę mięśni. Przyspiesz i zwolnij tempo;
- Wykonuj ćwiczenia kompresjo-relaksacyjne z udziałem odbytu;
- Rano stań na baczność, napnij wszystkie grupy mięśni, a następnie zrelaksuj się;
- Rozstaw stopy na szerokość ramion. Wykonuj powolne półprzysiady z kolanami rozłożonymi na boki. Powtórz co najmniej dziesięć razy;
- Chodzenie w miejscu z wysokimi kolanami;
- Połóż się na podłodze. Wykonuj ćwiczenie „rower", aż pojawi się przyjemne zmęczenie w łydkach lub pośladkach.
Możesz nawet zacząć od regularnych przysiadów. Na początku powinieneś ograniczyć się do 5-10 przysiadów dziennie, stopniowo ilość ćwiczeń powinna być zwiększana. Możesz także spróbować „chodzić po pośladkach". Siedząc na podłodze, spróbuj „chodzić" po pośladkach, ta technika wystarczy na 5 minut dziennie.
Masaż prostaty
Zapobieganie zapaleniu gruczołu krokowego u mężczyzn obejmuje masaż. Procedury są przeprowadzane dopiero po ostrym okresie. Profilaktyczny masaż prostaty ma na celu wytworzenie niezbędnego odpływu patologicznej treści z acini, która została nagromadzona podczas przewlekłego procesu.
Masaż palcami poprawia krążenie krwi i zmniejsza przekrwienie żylne. Krew tętnicza wpada do tkanki gruczołu, poprawia jej trofizm, eliminuje stagnację tajemnicy. Kurs zalecany jest na 8-10 sesji. Częstotliwość kursów zależy od odchyleń od normy, które przetrwały po przewlekłym zapaleniu.
Leki do zapobiegania zapaleniu gruczołu krokowego
Należy pamiętać, że w celu zapobiegania stosuje się preparaty zawierające składniki roślinne lub ekstrakty z gruczołu krokowego byka. Działanie takich leków ma na celu pobudzenie pracy ludzkiej prostaty, wyeliminowanie stagnacji i zwiększenie produkcji płynnych wydzielin.
Leki przeciwdziałają:
- stagnacja krwi w narządach miednicy;
- procesy zapalne gruczołu krokowego;
- usunąć obrzęki.
Ponadto witaminy są przepisywane w leczeniu i profilaktyce chorób prostaty – w dłuższej perspektywie mogą poprawiać stan zdrowia i zmniejszać ryzyko zachorowania na raka.
Zapobieganie zapaleniu gruczołu krokowego u mężczyzn za pomocą środków ludowych
Medycyna tradycyjna jest bardziej odpowiednia do zapobiegania chorobom i stanom patologicznym.
- Dwie łyżeczki herbaty Ivan wlewa się z pół litra gorącej wody, parzy przez 5 minut i filtruje. Przyjmować dwa razy dziennie: rano (na pusty żołądek) i wieczorem (pół godziny przed posiłkiem).
- Jeśli łupinę kasztanowca (zieloną) zaparzyć w postaci wywaru i wypić rano na czczo, zdrowie mężczyzn zawsze będzie w porządku. Tę zieloną skórkę należy zmiażdżyć, wziąć dwie pełne łyżki stołowe i zalać wrzącą wodą - 0, 5 litra. Napar jest zamknięty i pozostawiony do zaparzenia przez całą noc. Weź 1 łyżeczkę rano. Przechowuj kompozycję leczniczą w zimnym miejscu. Kurs: do końca wywaru.
- Pestki dyni należy codziennie jeść na surowo. Wystarczająco 25-30 nasion dziennie na pół godziny przed posiłkiem.
- Propolis i miód to doskonałe środki zapobiegające stanom zapalnym prostaty. Spożywaj je z jedzeniem.
- 1 kg nasion słonecznika i tyle samo ziaren orzecha włoskiego przepuszcza się przez maszynkę do mięsa. Każdego ranka musisz zjeść startą cebulę i łyżkę obu.
Zapobieganie zapaleniu gruczołu krokowego jest kluczem do zdrowia mężczyzn. Wszyscy wiedzą, że to pewność siebie i dobry nastrój, brak kompleksu niższości. To długie i szczęśliwe życie. Unikanie zapalenia gruczołu krokowego nie jest łatwe, ale jest możliwe. To, jak spędzisz starość, zależy od Ciebie.